 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
VÄLKOMMEN TILL 36TH GYM
INFO COVID-19
Med anledning av de nya samt förstärkta restriktionerna som regeringen beslutat om, tvingas vi till justeringar av verksamheten. Från och med den 21 december åläggs vi att som verksamhetsansvariga införa ett maxtak på antal medlemmar som befinner sig på anläggningen vid samma tillfälle. Inledningsvis bedömer vi att vi kan ta in 25st tränande medlemmar vid samma tillfälle, denna siffra kan komma att justeras om vi märker att det blir svårt att hålla avstånd. Du som medlem kan se via Gymcontrol appen hur många medlemmar det är som är inloggade just nu. På denna loggar du in med din registrerade e-mailadress samt månad+dag som du fyller år. Om det skulle vara så olyckligt att gymmet är fullt när du anländer så behöver du vänta i din bil samt hålla koll på appen när det finns en ledig plats. Vi omber er som medlemmar att försöka vara så effektiva som möjligt på gymmet, detta för att undvika frustration för andra medlemmar som kanske samtidigt köar för att få komma in och träna. I och med att detta maxtak införts innebär det att det är av yttersta vikt att man taggar in och taggar ut när man kommer till- och går ifrån gymmet.
Vi ber alla som har möjlighet att byta om och duscha hemma. Vi kommer dessutom att hålla bastun låst.
Från och med nu tar vi även emot nya medlemmar då det aldrig kommer att vara trängsel på gymmet. Vi vill göra allt vi kan för att verksamheten ska kunna fortlöpa men Ni behöver hjälpa oss genom att försöka sprida ut era träningstider över dygnet. Fortsätter ni dessutom plocka undan och städa av efter er på era stationer så är vi superglada för det. Precis som tidigare så är samtliga klasser som gymmet och Checkmat Enköping håller stängda. Det är dock strängt förbjudet att ha närkontakt med personer som inte ingår i ditt hushåll.
Tack för förståelse och tålamod!
BOKA PASS
Hos oss är du välkommen att prova på olika kampsporter under ledning av duktiga instruktörer. All form av kampsport som utövas anpassas till dig och din nivå - du behöver aldrig vara rädd att bli felaktigt bemött eller dåligt behandlad av någon utav våra instruktörer.
ÖPPETTIDER
Lokalen är tillgänglig mellan klockan 04:30 och 24:00 men under följande tider är den bemannad.
Mån - Tors: 8:00 - 13:00, 16:00 - 20:30
Fre: 8:00 - 13:00, 15:00 - 16:30
Lör: 09:00 - 13:00
Sön: 11:00 - 15:00
BRASILIANSK JIU JITSU / NO-GI
Vi erbjuder brasiliansk jiu-jitsu under föreningen Checkmat Enköping, där alla gymmedlemmar får delta på passen som visas på schemat. Som medlem i föreningen får du möjlighet att träna som motionär eller om ambitionen finns att tävla. BJJ (brasiliansk jiu-jitsu) består till största delen av markkamp, det vill säga brottning med lås och strypningar (submissions). I en brasiliansk jiu-jitsu match börjar man stående för att antingen ta ner den andre med kast, nedtagningar eller sätta sig ner på marken. Väl på marken handlar det om att få en fördelaktig kontrollposition på din motståndare, varifrån du kan genomföra ett ledlås eller en strypning. I ett underläge försöker du återta en kontrollposition eller nå en mer neutral position. Man tränar både med och utan dräkt (Gi och No-gi). Det finns sex olika grader av bälten, vanligen används även streck för att indikera hur långt man är på väg till nästa bälte.
THAIBOXNING
Thaiboxning är en thailändsk fullkontakts kampsport. Kampsporten har sitt ursprung från den forntida thailändska arméns närstridssystem. Självförsvar, vapen och så vidare har dock skalats bort under åratal av hårt urval då stilen optimerats för ringen och de tävlingsregler som gäller i dag. Thaiboxning tillåter slag, sparkar, kast, knän och även armbågar med full kraft och utan andra skydd än handskar, tandskydd och suspensoar.
Klasserna hålls för allt från nybörjare till mer avancerade utövare med sparringbakgrund. Fokus för träningarna är att hitta en annorlunda och utvecklande motionsform men även att lära sig självförsvar med hjälp av säckträning, mitsar, parövningar och olika typer av kroppsviktsövningar. (Avsikten är inte att utövarna ska tävla)
MEDLEMSKAPSALTERNATIV FÖR DIG
Tillgängliga paketlösningar
För att skapa ett medlemskap hos oss behöver du ha fyllt 18 år
HELÅR
5400 KR / 450 KR per månad
Helårs medlemskap på gymmet med tillgång till alla instruktörsledda pass med betalning via autogiro
HALVÅR
3060 KR / 510 KR per månad
Halvårs medlemskap på gymmet med tillgång till alla instruktörsledda pass med betalning via autogiro
KVARTAL
1770 KR / 590 KR per månad
Ett kvartals medlemskap (3månader) på gymmet med tillgång till alla instruktörsledda pass med betalning via autogiro
EN MÅNAD
690 KR
En månads medlemskap på gymmet med tillgång till alla instruktörsledda pass
En startavgift på 250 kronor tillkommer
KOSTRÅDGIVNING
Behöver du hjälp med din kost?
Som medlem hos oss erbjuder vi dig ett kostnadsfritt uppstartsmöte med kostrådgivaren Niklas Arrighetti.
Niklas är utbildad kostvetare och erbjuder kostrådgivning, kostanalys och kostschema. Önskar du att komma i kontakt med honom kan du antingen skicka iväg ett mejl via eller prata med honom i receptionen.
PERSONLIG TRÄNARE
All form av träning kan ses som ett hantverk. Alla kan träna men för att träna bra och rätt för just dina förutsättningar så krävs det erfarenhet. Har du inte den erfarenheten själv så är du mer än välkommen att kontakta vår personliga tränare Elliot Horwath. För att komma i kontakt med Elliot säger du till i receptionen om att du vill träffa vår PT eller skicka iväg ett mejl till oss.
GYMTRÄNING
Om du har frågar angående gymmet eller våra medlemskap är du välkommen att kontakta oss.
HÖR AV DIG!
0171-21700