 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
VÄLKOMMEN TILL 36TH GYM
INFO COVID-19
I och med att restriktionerna har tagits bort så har även vi gjort ändringar på gymmet. Men ni Ni behöver fortfarande hjälpa oss genom att försöka sprida ut era träningstider över dygnet. Fortsätter ni dessutom plocka undan och städa av efter er på era stationer så är vi superglada för det. Vi ber er även att fortsätta med att tagga in och tagga ut när ni kommer till- och går ifrån gymmet.
Du som medlem kan fortfarande se via Gymcontrol appen hur många medlemmar det är som är inloggade just nu. På denna loggar du in med din registrerade e-mailadress samt månad+dag som du fyller år.
Tack för förståelse och tålamod!
BOKA PASS
Hos oss är du välkommen att prova på olika kampsporter under ledning av duktiga instruktörer. All form av kampsport som utövas anpassas till dig och din nivå - du behöver aldrig vara rädd att bli felaktigt bemött eller dåligt behandlad av någon utav våra instruktörer.
ÖPPETTIDER
Lokalen är tillgänglig mellan klockan 04:00 och 24:00 men under följande tider är den bemannad.
Mån - Tors: 8:30 - 13:00, 16:00 - 20:30
Fre: 8:30 - 13:00, 15:00 - 16:30
Lör: 9:00 - 13:00
Sön: 11:00 - 15:00
RÖRLIGHETSTRÄNING
Rörlighetsträning är för dig som vill minska begränsningen i dina rörelse led. Passet kommer bestå av både aktiv och passiv samt statisk och dynamisk träning. Det lämpar sig väl som ett komplement till annars vardagliga rörelsemönster, så som kontorsarbete, fysiskt arbete samt träning.
BRASILIANSK JIU JITSU / NO-GI
Vi erbjuder brasiliansk jiu-jitsu under föreningen Checkmat Enköping, där alla gymmedlemmar får delta på passen som visas på schemat. Som medlem i föreningen får du möjlighet att träna som motionär eller om ambitionen finns att tävla. BJJ (brasiliansk jiu-jitsu) består till största delen av markkamp, det vill säga brottning med lås och strypningar (submissions). I en brasiliansk jiu-jitsu match börjar man stående för att antingen ta ner den andre med kast, nedtagningar eller sätta sig ner på marken. Väl på marken handlar det om att få en fördelaktig kontrollposition på din motståndare, varifrån du kan genomföra ett ledlås eller en strypning. I ett underläge försöker du återta en kontrollposition eller nå en mer neutral position. Man tränar både med och utan dräkt (Gi och No-gi). Det finns sex olika grader av bälten, vanligen används även streck för att indikera hur långt man är på väg till nästa bälte.
THAIBOXNING
Thaiboxning är en thailändsk fullkontakts kampsport. Kampsporten har sitt ursprung från den forntida thailändska arméns närstridssystem. Självförsvar, vapen och så vidare har dock skalats bort under åratal av hårt urval då stilen optimerats för ringen och de tävlingsregler som gäller i dag. Thaiboxning tillåter slag, sparkar, kast, knän och även armbågar med full kraft och utan andra skydd än handskar, tandskydd och suspensoar.
Klasserna hålls för allt från nybörjare till mer avancerade utövare med sparringbakgrund. Fokus för träningarna är att hitta en annorlunda och utvecklande motionsform men även att lära sig självförsvar med hjälp av säckträning, mitsar, parövningar och olika typer av kroppsviktsövningar. (Avsikten är inte att utövarna ska tävla)
MEDLEMSKAPSALTERNATIV FÖR DIG
Tillgängliga paketlösningar
För att skapa ett medlemskap hos oss behöver du ha fyllt 18 år
HELÅR
5400 KR / 450 KR per månad
Helårs medlemskap på gymmet med tillgång till alla instruktörsledda pass med betalning via autogiro
HALVÅR
3060 KR / 510 KR per månad
Halvårs medlemskap på gymmet med tillgång till alla instruktörsledda pass med betalning via autogiro
KVARTAL
1770 KR / 590 KR per månad
Ett kvartals medlemskap (3månader) på gymmet med tillgång till alla instruktörsledda pass med betalning via autogiro
EN MÅNAD
690 KR
En månads medlemskap på gymmet med tillgång till alla instruktörsledda pass
10 KLIPPKORT
800 KR
10 träningar på gymmet med tillgång till alla instruktörsledda pass
En startavgift på 250 kronor tillkommer
KOSTRÅDGIVNING
Behöver du hjälp med din kost?
Som medlem hos oss erbjuder vi dig ett kostnadsfritt uppstartsmöte med kostrådgivaren Niklas Arrighetti.
Niklas är utbildad kostvetare och erbjuder kostrådgivning, kostanalys och kostschema. Önskar du att komma i kontakt med honom kan du antingen skicka iväg ett mejl via functionforge@gmail.com eller prata med honom i receptionen.
